1 cốc sữa tươi, hay sữa hạnh nhân (almond milk) hoặc sữa gạo (rice milk)
1 muỗng sữa bột whey protein
1 cup việt quất (blueberry)
1 muỗng cà phê vani (vanilla extract)
1 quả chuối
đá viên
*Nếu không thích cho đá, sợ bị loãng sinh tố thì bạn có thể để các loại hoa quả vào tủ lạnh ướp trước, sau đó mới xay.*
Cho tất cả thành phần vào máy xay sinh tố, xay khoảng 1-2 phút. Khi thấy sinh tố mịn là xong. Đổ sinh tố ra ly uống liền.
Kenny C.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét