Sinh tố bổ dưỡng – Diệu Sương

Lúc trước DS sợ máy lạnh, mà trong sở lại có anh chàng sợ nóng. Ui cha, anh ta mở máy hết ga, mình ngồi mà run lập cập, lo đi lấy áo, lấy mền mà trùm. Nhưng từ ngày uống sinh tố với các loại hạt này thì DS chịu lạnh hay lắm, không mặc áo lạnh, không trùm mền nữa. Chiều đi làm về, uống 1 ly sinh tố như vầy là tiện, mà không biết uống lạnh hoài thì có sao không???

Nguyên liệu

• 1/2 muỗng canh hạt chia
• 1 muỗng canh hạt hemp
• 2 quả dâu tây đông đá
• 2 quả chà là không hột
• 1 nhúm tay quả hồ đào (óc chó)
• 5 lát thơm đông lạnh
• 1 trái chuối
• 1/2 ly nước lã
• 1/4 muỗng cà phê bột quế cho ấm bụng

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt khúc cho vào máy xay sinh tố. Cho nước vào, rồi cho tất cả nguyên liệu còn lại vào máy xay cho mịn.

2. Đổ ra ly và thưởng thức.

Chúc các bạn làm sinh tố thật ngon và bổ dưỡng.

Nam Mô A Di Đà Phật.

Diệu Sương